1.0Chinese American Coalition for Compassionate Carehttps://caccc-usa.org/zh_twrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="AhT07aCODd"><a href="https://caccc-usa.org/zh_tw/%e6%89%be%e5%b0%8b%e6%88%91%e5%80%91%e7%9a%84%e8%b7%af-3/">找尋我們的路 3</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://caccc-usa.org/zh_tw/%e6%89%be%e5%b0%8b%e6%88%91%e5%80%91%e7%9a%84%e8%b7%af-3/embed/#?secret=AhT07aCODd" width="600" height="338" title="找尋我們的路 3 — Chinese American Coalition for Compassionate Care" data-secret="AhT07aCODd" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://caccc-usa.org/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>喪偶者所面臨最困難的問題‭ ‬–‭ ‬現在我是誰？（九月二十三日星期日發表）（編輯﹕這是十五篇有關人生末期時如何保持尊嚴和品質系列的第三篇）（用邊題﹕死亡−喪偶−幫助﹕KRT）(照片)Myra Christopher‭ ‬著‭ ‬‭/ ‬呂秋文‭ ‬譯‭(‬KRT‭)‬ “你若認為他們的死‭ ‬是最壞的一件事情，‭ ‬那麼他們就永遠死了“‭(‬面對伴侶過世後的生活，要比面對伴侶死亡當時要困難得多。‭) ‬這是‭ ‬Donald Hall‭ ‬在他的詩人妻子Jane Kenyon過世後不久所寫的“極度傷慟的俳句詩”。‭(‬譯者註：俳句是日本詩詞的一種格式。‭)‬ 凡是認識Bonnie與Bud‭ ‬Story的人，都不會感到驚奇。當一九九二年，Bud被發現患了食道癌時，Bonnie辭掉了教職，放下了一切，全力貫注在照顧她丈夫。畢竟她已照顧Bud‭ ‬大半輩子了。他們二人的祖父們，過去一起上過商業學校，而且在密蘇里州‭ ‬Charleston小鎮裡，是商業上友善的競爭伙伴。他們雙方的母親在同一時間懷孕，大家開玩笑的猜測誰的孩子會先出世。結果Bonnie早四天出生。他們在同一個嬰兒床裡午睡，一起成長，一起玩，一起上學。在高中，他們經常約會，大學畢業前結了婚，在Charleston務農，生了四個孩子。Bud為他的生命奮鬥了十八個月，Bonnie做了大家都知道她會做的事情。不論在家裡，在密蘇里州Rochester‭ ‬的‭ ‬Mayo診所，或在墨西哥的另類癌症治療所，Bonnie確實了解怎樣做一位Albert LoebeStory二世夫人，她很快學會如何做她丈夫的照顧者。Bud死後，她沒有很快接受她下一個角色。Bonnie說：「整個一年，我只想睡覺，和對著電視發呆」，「我其實根本不喜歡看電視。我已經是麻木了，我不知道該做什麼。」「我是那麼忙碌著尋找些什麼‭ ‬─‭ ‬做什麼？去那裡？這是我生平以來第一次感到完全孤單而沒有方向‭ ‬─‭ ‬我是一位漂泊者。」Bud死後，Bonnie不僅沒有回去擔任教職，而且搬出了Charleston小鎮。這使那裡的一些熟朋友非常驚訝。最初她搬到四十哩外的密蘇里州Cape Girardeau城，接著又搬到Martha’s Vineyard，在一個海濱禮品店工作。她說：「這是為了要拋棄我的傷痛。」當Bonnie失去Bud時，她同時也失去了許多她自己的朋友。相交多年的夫婦朋友們不再打電話給她。她說她覺得人們都在躲避她。「好像我的痛苦對他們來說是太無法承受了」，她說。「或者他們認為那是會傳染的」。在她的新環境裡，Bonnie找到她的新朋友─「離過婚的婦女們，以及我以前從來不曾想到會交往的婦女們。」Bonnie的經驗並不是不尋常的，因為在美國每年有一百萬婦女喪偶。而這個數字因為嬰兒潮們而快速地在增加。社會安全管理局預測，到了2010年，美國每年喪偶人數可能到達1,050,000人，到了2030年可能超過一千五百萬人。而這個數字並不包括非傳統婚姻關係的喪偶人數。依照舊金山加大老年精神健康計劃主任Dr‭. ‬Morton Leiberman的著作“門關了，‭ ‬門開了：寡居，哀慟及成長”中談到，這些喪偶者須要將生命重新下定義，以新的方式來面對家庭與朋友，以及沒有解決的一些感受與從婚姻所遺留下的遺憾。由美國退休人協會‭(‬AARP‭)‬所提供的“傷慟與失落”小冊子中建議：時間久了，你會感到痛苦稍微緩和，但是你永遠不會忘記它。你不會再變成以往的你，（你的人生已有重大的改變），但是你可以成為一個還過得去但是不同的你。據統計，百分之六十九的喪偶者是婦女。這個數字形成了脆弱衰老喪偶婦女的誤導形象。根據全國生命統計報告，目前在美國就有五十萬喪偶婦女年齡不到四十五歲，其中有許多是有年幼子女的。這造成了更多複雜的問題。Shellie Gill就是其中的一位。當Shellie才三十六歲的時候，她的丈夫Joe突然在二月份因稀有的細菌感染而過世，遺有七歲的女兒Madeline，和三歲的兒子Stephen。Joe過世數週後，Shellie‭ ‬形容她的子女是「我的唯一希望所在，是我每天早上強迫自己起床，用餐，穿衣，及洗澡的唯一原因。還好我擁有他們。」　　　　　Shellie說：「以前我們互相平衡」，「Joe為小孩做了很多我不能做的事。因為我是嚴肅的人，我只能說「你自己去刷牙，自己去喝牛乳」；但是Joe帶給他們歡笑與樂趣。他使我們成為一家人」。我知道如何關掉水，打開總電源，但是當Madeline說：「爸爸看不到我帶牙套了。」的時候我不知道怎樣安慰她。或者當Stephen晚上喊著，「但是我爸爸想要回家」時，我也不知道要對他說甚麼。每天晚上孩子們入睡後，Shellie面對自己的哀傷。她很懷念Joe的一切，他的眉毛，他的雙手。Joe過世數週後，Shellie找到一卷Joe與Stephen合唱音樂片“Annie”裡的主題曲「明天」的錄音帶，她說：「這是我剛失去的」。因為Joe剛過世，Shellie正開始尋求幫助。她說：「我了解，我需要幫忙而且想要所有的協助」。因此，她去看了專業心理輔導師，帶了小孩去了“Solace House”。這是密蘇里州Kansas市的一個專為孩子及家人的哀傷輔導計劃。年齡較大而且教育程度低，或經濟環境較差的喪偶婦女，有時使自己以及周遭的人都感到驚奇，她們能重新開始她們的人生。六年前，當Teresa‭ ‬Serda失去了結婚四十二年的丈夫時，她的十六個小孩都已成長，而且離她在貧窮中生長的墨西哥很遠。當他們結婚時，她丈夫的前妻遺留了六個孩子，‭ ‬Teresa　當時只有二十一歲。Teresa知道，一旦丈夫過世，她必須自己維持生活，那是不容易的事情。她沒有受過教育，不會閱讀，也不會開車。所以當她告訴她病重的丈夫，她計劃找工作，但不要做一個替人煮飯，或洗潔的工人時，她丈夫大為吃驚。對一個上街買菜都必須由丈夫陪伴的婦女來說，這是一種過度自信的想法。可是丈夫過世後一年內，所言果然實現。Teresa現在在一所社區中心工作，為只說西班牙話的居民們提供社會服務。她一個人和她的愛犬Maggie與長尾鸚鵡Charlie生活在一起。「我開始工作，每天工作。我兒子不相信我在工作，他說：「媽！你為什麼要工作？」我坐他的便車，有時我沒有便車可坐，我就自己叫輛計程車，只要我不生病，我每天都上班，你知道嗎？我的生活一天比一天好」。她的女兒最近給了她最高的讚美。「我想爸爸一定為你感到驕傲」。男人喪偶會面臨不同的壓力，這可由他們的死亡率獲得證明。根據美國退休人協會調查，在同樣情況下，男的死亡率比女的高出三倍之多。一般來說，男人有兩件事妨礙他們的康復：他們不期望比妻子活得更長；同時社會文化與訓練告訴他們，他們應該保持堅強與沉默。他們失去了在世上唯一能夠談心的人，而這個時候又正是他們最須要有人和他們談心的時候。一九九二年，當Michael Goshorn的妻子被診斷得了癌症，他們在電腦網路上找到許多關於癌症的資料與支持團體。所以當一九九三年一月她過世時，他再度上網，但是不能找到他所需要的有關討論男人寡居的資料。當他無法找到他所需的資源時，他設立了一個叫做www.widownet‭.‬org‭ ‬的網站，輸入了很多自己本來想知道的資料。該綜合性的網站提供實用的資料與自助。該網站包括留言板，以及如「笨拙的評語與愚蠢的問題」，和「如何度過假期」等題目的園地，並協助他們連接到其他網站，尋找新的人生。要建立一個新的人生或者找到新的生命意義，有時只需要用另一種方式去面對舊的生活。Bonnie Story搬離Charleston後，她得到專業心理輔導師的幫助去面對她那嚴重的憤怒情緒。許多喪偶婦女說，這種情緒控制了她們的生命。「我不是對上帝生氣，當然也不是生Bud的氣」，她說：「我只是生氣，對每個人，每樣事生氣」。專業的輔導師幫助她了解她的感覺「並不奇怪，我也不會發瘋」。心理輔導及自己閱讀讓Bonnie了解如何去找她的新生活：沒有Bud的Bonnie。Bonnie開始了解「你必須找一些你為什麼還活著的主要原因」。她在Bud過世前的生活裡找到了這個原因。二年前，Bonnie搬回Charleston重新從事教育工作，「每年都給十三個或十四個小孩的生命中帶來一些影響力，這個夠重要了」。最近她和一位從Bud過世後就疏遠的朋友一起午餐，談了兩個小時。她現在相信，她們會建立一個新的友誼。Bonnie說：「我的喪失無法挽回，但是我的心已感到舒適，我的生命已經找到自由」。XXXMyra Christopher是Midwest Bioethics Center‭, ‬Kansas City‭, ‬Mo的總裁。XXX ‭(‬請到網際網路 www.findingourway.net 尋找更多有關臨終議題的資料。‭)‬XXX 由寡居尋找人生的方向Myra Christopher‭ ‬著‭ /‬呂秋文‭ ‬譯每位喪偶者，都必須用他自己的方法去渡過傷慟與落失，但是這裡提供了幾項建議，以供參考。─要控制你的經濟資源，如果配偶過世前有工作，要向工作單位的人事部門求助，儘快找一位財務顧問做預算，造訪稅務會計師或律師。與社會安全局連絡，要求提供有關你自己以及子女可能得到的支助與現行的規定。─暫時盡量維持生活上的安定；不要辭職，不要馬上賣房子或搬家。─要照顧自己，注意健康飲食，多運動以及充足的睡眠。以下是喪偶者常問的問題：問：我應該繼續戴我的結婚戒指嗎？答：沒有所謂“戴結婚戒指的規範”，按照你覺得舒服的方式去處理。有些喪偶者將結婚戒指戴在右手，其他的人將它拿掉，有的人將它收藏起來交給後代，有的將結婚戒指做成珠寶飾物，有的終身戴著他們的戒指。問：我應如何處理我丈夫或妻子的衣服？答：這是大部份喪偶者最關心的。相信自己，你會知道處理這些個人遺物的適當時間。有人將這些遺物給家人或朋友們，有的給慈善機構。這些工作不一定在一次處理完畢。在家人或朋友的協助下來完成對你較有幫助。這樣你可與他們分想回憶與舊事。這使處理工作較少壓力。問：我如何讓別人和我討論已過世的配偶？答：一般人深恐一提到過世者會讓你感到悲傷；他們會感到不自在，也不知道該說什麼。和他們分享你已過世配偶的回憶，可以幫助他們及你自己。你開場白可以這麼說：「記不記得當Jim……‭.?‬」，或者直接了當地對朋友或家人表明你想談一談你的已逝配偶，並希望他們一起參與。問：我如何能夠渡過生日，週年紀念日，假期以及其他特殊的節日？答：‭ ‬大多數的人，對這種特殊的日子很難渡過，尤其是配偶過世後的第一年所有的節日。要知道這些節日將是很難渡過的，自己心裡要有準備。將過去種種傳統收藏起來，待情緒較堅強時再來回憶，或者創造新的傳統。出去消遣，諸如家庭旅行，假期時在社會服務機構做義工去協助他人渡過節日；到過逝配偶骨灰散播地點或墓地去掃墓。為你已逝配偶作禱告，敬酒或其他方式來致敬可能也有幫助。問：我應該什麼時候開始約會？答：傳統上通常有一年的哀悼期。不過有人可能決定較早找伴侶；有人也許選擇永遠不再尋偶。只有你自己知道何時是適宜的時機。重要的是要記得你現在的感情是很脆弱的，所以要特別謹慎。問：我是否該參加哀傷支持團體？答：任何人在極端哀傷時都需要他人協助，大部份的人有賴朋友與家屬。有許多人向神職人員或其他心靈輔導員請教。想要找一個支持團體，可以和當地之宗教團體、男青年會、女青年會、當地的安寧療護所，或美國退休者協會的喪偶服務組‭ […]