雷叔云 - 正念轻松谈

注: 为了保留作者的原文和原意,所有文章、论文、访谈和影片仅以原文提供。

你经常东想西想、丢三落四吗?正念的练习可在当下保持细密的觉察和专注,至今主流医界已广泛应用来纾减压力,促进身心健康。正念是古老的智慧,虽源于禅修,却不带任何宗教色彩,每个人都适合学习。
Teresa是美华慈心关怀联盟「正念自我照顾」讲师暨专案负责人。她以《生命不再等待》一书荣获第33届金鼎奖最佳翻译人奖,同时翻译过不少正念有关著作,本身也受过正念减压的训练。
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每个人都应该有尊严并受到尊重地面对死亡。

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