雷叔雲 - 正念輕鬆談

註: 為了保留作者的原文和原意,所有文章、論文、訪談和影片僅以原文提供。

你經常東想西想、丟三落四嗎?正念的練習可在當下保持細密的覺察和專注,至今主流醫界已廣泛應用來紓減壓力,促進身心健康。正念是古老的智慧,雖源於禪修,卻不帶任何宗教色彩,每個人都適合學習。
Teresa是美華慈心關懷聯盟「正念自我照顧」講師暨專案負責人。她以《生命不再等待》一書榮獲第33屆金鼎獎最佳翻譯人獎,同時翻譯過不少正念有關著作,本身也受過正念減壓的訓練。
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每個人都應該有尊嚴並受到尊重地面對死亡。

幫助我們重塑圍繞生命末期議題的對話。