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雷叔云 - 正念轻松谈

注： 为了保留作者的原文和原意，所有文章、论文、访谈和影片仅以原文提供。

古老的正念（mindfulness）源于禅修静坐，练习对当下保持觉察和专注，且不加论断，主流医学已广泛应用来纾减压力，并促进身心健康。正念可以训练细密的觉察力，是每个人都能学习的技巧。 Teresa是美华慈心关怀联盟「正念自我照顾」讲师暨专案负责人。她以《生命不再等待》一书荣获第33届金鼎奖最佳翻译人奖，同时翻译过不少正念有关著作，本身也受过正念减压的训练。
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每个人都应该有尊严并受到尊重地面对死亡。

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