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雷叔雲 - 正念輕鬆談

註： 為了保留作者的原文和原意，所有文章、論文、訪談和影片僅以原文提供。

古老的正念（mindfulness）源於禪修靜坐，練習對當下保持覺察和專注，且不加論斷，主流醫學已廣泛應用來紓減壓力，並促進身心健康。正念可以訓練細密的覺察力，是每個人都能學習的技巧。 Teresa是美華慈心關懷聯盟「正念自我照顧」講師暨專案負責人。她以《生命不再等待》一書榮獲第33屆金鼎獎最佳翻譯人獎，同時翻譯過不少正念有關著作，本身也受過正念減壓的訓練。
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每個人都應該有尊嚴並受到尊重地面對死亡。

幫助我們重塑圍繞生命末期議題的對話。

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