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刘温洁贞 - 椅子瑜伽

注： 为了保留作者的原文和原意，所有文章、论文、访谈和影片仅以原文提供。

Jeanne Wun 瑜珈老师来为大家介绍「椅子瑜珈」。 Jeanne 是美华慈心的志工，她教授瑜珈课程多年，在AARP担任椅子瑜珈课程的老师。椅子瑜珈特别适合长者，跌倒的风险低，又能伸展身体；融合呼吸技巧，可以减轻压力、改善睡眠。 AARP每星期四早上的椅子瑜珈课程欢迎美华慈心的会员参加。
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