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雷叔云 - 正念轻松谈

注： 为了保留作者的原文和原意，所有文章、论文、访谈和影片仅以原文提供。

你经常东想西想、丢三落四吗？正念的练习可在当下保持细密的觉察和专注，至今主流医界已广泛应用来纾减压力，促进身心健康。正念是古老的智慧，虽源于禅修，却不带任何宗教色彩，每个人都适合学习。
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每个人都应该有尊严并受到尊重地面对死亡。

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