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雷叔雲 - 正念輕鬆談

註： 為了保留作者的原文和原意，所有文章、論文、訪談和影片僅以原文提供。

你經常東想西想、丟三落四嗎？正念的練習可在當下保持細密的覺察和專注，至今主流醫界已廣泛應用來紓減壓力，促進身心健康。正念是古老的智慧，雖源於禪修，卻不帶任何宗教色彩，每個人都適合學習。
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每個人都應該有尊嚴並受到尊重地面對死亡。

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